Yoga ist für mich kein „Sportprogramm“. Es ist ein Weg zurück ins Spüren: ruhiger werden, klarer denken, Kraft aufbauen – ohne Druck und ohne Perfektion.
Ich habe viele Jahre im Management gearbeitet – schnell, fordernd, leistungsorientiert. Irgendwann hat mein Körper begonnen, leise (und später lauter) zu sprechen: Es wurde Zeit, innezuhalten. Yoga war zunächst nur ein Ausgleich – heute ist es ein fester Bestandteil meines Lebens.
Im Arbeitsalltag funktionieren viele von uns dauerhaft: Termine, Verantwortung, Tempo. Und oft merken wir erst spät, dass wir uns selbst dabei ein Stück verlieren. Bei mir war es ähnlich: Ich war lange im Kopf – Yoga hat mich wieder mehr in meinen Körper gebracht.
Yoga hat mir geholfen, mich wieder zu spüren, gesünder zu leben, mich zu bewegen – nicht nur körperlich, sondern auch innerlich. Es bringt mich immer wieder ins Gleichgewicht und erinnert mich daran, dass es oft die einfachen Dinge sind, die so gut tun und am meisten bewegen.
Genau deshalb ist mir wichtig, dass sich Yoga bei echtYoga nicht nach Leistung anfühlt. Es soll sich nach dir anfühlen: persönlich, authentisch und ganz bei dir. Eben echt.
„Es geht nicht um Perfektion.
Es geht um dein Wohlbefinden.“
Ich bringe nicht nur eine Yoga-Ausbildung mit, sondern auch viel Erfahrung aus Beruf und Alltag – und genau das fließt in meinen Unterricht ein.
✓ Zertifizierte Yogalehrerin, 300 Stunden
✓ Über 150 Stunden Yoga-Unterricht
✓ Integrales Yoga
✓ Yin Yoga
Sonst noch: Human Resources Management · Dipl. Betriebswirtin · Systemischer Life & Business Coach
→ klare Struktur statt Chaos im Kopf
→ Ruhephasen, die wirklich runterfahren
→ Varianten, die sich an deinen Körper anpassen
→ ein Unterricht, der dich ernst nimmt – ohne Druck
In meinen Stunden möchte ich dir einen Raum bieten, in dem du dich ganz auf dich selbst einlassen kannst. Ohne Erwartungen, ohne Vergleiche. Du darfst üben, ausprobieren, pausieren – und trotzdem Fortschritte machen.
Du bekommst klare Ansagen und sinnvolle Varianten. Ich erkläre so, dass du dich gut orientieren kannst – egal, ob du neu bist oder schon Erfahrung hast.
Jeder Körper ist anders. Ich achte auf deine Bedürfnisse und gebe dir Optionen, damit du dich weder überforderst noch unterforderst.
Eine Atmosphäre, in der du dich wohlfühlst. Dein Wohlbefinden steht im Mittelpunkt – nicht „wie es aussieht“, sondern wie es sich anfühlt.
Wenn du unsicher bist, ob ein Kurs für dich passt: Schreib mir kurz. Ich antworte unkompliziert.
Ein paar Eindrücke aus meinen Stunden und dem Raum, in dem wir gemeinsam üben.
Yoga wirkt oft leise – und trotzdem nachhaltig. Viele merken nach einigen Terminen, dass sie sich besser spüren, ruhiger reagieren und sich im Körper wieder „zu Hause“ fühlen. Nicht, weil alles perfekt ist, sondern weil du wieder Zugang zu dir bekommst.
Ja. Du bekommst klare Anleitungen und Varianten. Du musst keine Vorerfahrung mitbringen. Mir ist wichtig, dass du dich sicher fühlst und in deinem Tempo übst.
Beides – je nach Format. Hatha kann sanft bis kräftigend sein, Yin ist sehr ruhig, Yoga Nidra ist Tiefenentspannung im Liegen. Ich begleite dich so, dass du die Intensität gut anpassen kannst.
Ich gebe Hinweise zur Ausrichtung, damit du dich sicher bewegst und dich gut spürst. Das passiert respektvoll und achtsam – ohne „Druck“ und ohne Perfektionsanspruch.
Dann bist du genau richtig. In meinen Stunden geht es nicht um Fehler. Du darfst ausprobieren, pausieren und Fragen stellen. Du wirst nicht bewertet.
Oft ja. Sag mir kurz Bescheid, dann zeige ich dir Varianten. Bei akuten oder starken Beschwerden ist ärztliche Abklärung sinnvoll.
Sehr. Ich arbeite bewusst so, dass ich auf dich eingehen kann – mit Optionen, klarer Struktur und einer Atmosphäre, in der du dich wohlfühlst.
Ja. Wenn du einen besonderen Fokus hast oder ein persönliches Setting möchtest, können wir eine individuelle Klasse oder 1:1 Session vereinbaren.
Am einfachsten: Buche eine Probestunde oder einen Termin über Koalendar. Wenn du unsicher bist, schreib mir kurz per WhatsApp – dann empfehle ich dir das passende Format.
Du musst nichts vorbereiten. Such dir einen Termin aus – und komm so, wie du bist. Der Rest entsteht Schritt für Schritt.
